サラリーマン週末テニスプレーヤーの日記
趣味のテニスについてのブログです。 へなちょこプレーヤーが、夢の草トー優勝?目指して頑張っていく姿を記録していきます。
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クレー54連勝
ついにナダルがやりましたね!
クレー54連勝で、ビラスの記録を抜いて世界記録達成です。

このまま勝ち上がって全仏2連覇達成して欲しいですね。
決勝の相手は、やはりフェデラーでしょうか。
またTMSモンテカルロやローマの時のような激闘を見せて欲しいです。

でも家はWOWOW入っていないので、全仏見れないんですよね~
残念です・・・

ナダル&ビラス
〔出展〕ATPtennis.com

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テーマ:テニス - ジャンル:スポーツ

筋トレの効果
今日は家に帰ってから、先日送られてきた健康診断の結果を何気なく眺めていました。

身体計測のみがBで、あとはA。基本的に問題なしです。

身体計測がBなのは、肥満度が標準と比較し-12.1%であり、
基準値の-10%~+9.9%の範囲外だからのようです。
前回(1年前)が-10.3%でしたので、さらに痩せちゃってます・・・

特筆すべきは、中性脂肪。
前回135mg/dlだったのが、今回は83mg/dlに!

(基準値は、45~149mg/dl)

よく考えると、1年前に健康診断を受けたころは、
週末のテニスはしていましたが(今も同じ)、筋トレはしていませんでした。

こうして1年前の自分と比較すると、筋トレの効果が表れていて嬉しくなります。
最近は、筋トレ(腕立て・腹筋・背筋60回&スクワット90回)を毎日するものの、
体重・体脂肪率ともあまり変化が無く(57kg&13%前後で推移)、
なんとなく続けていた感もあったのですが、またやる気が出てきました!

でも、筋肉をつけて体重増やしたいのに、全然増えません。
意識してたんぱく質の多い食品(牛乳・豆乳・豆腐・納豆など)を、
取っているのですが、効果出ないですね・・・
このままだと来年はさらに肥満度がマイナスになりそうです。
何とかせねば・・・

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壁打ち
今日は午前中にテニスの予定を入れていたのですが、
雨が上がらず中止になりました・・・
昨日から変更したフォアグリップのマスターと、
来週の某区民大会に向けてボールをたくさん打ちたかったので、
夕方から近くのコートに行って1時間ほど壁打ちをやりました。
(雨は午後にはあがっていました)

スポーツセンター壁

フォアを中心に練習したので、新グリップにはだいぶ馴れてきました。
あとは、実戦を積んで自信を付けたいですね。
その他、来週の試合に向けてサーブとスマッシュを入念に練習しました。

それにしても、壁打ちって疲れますね・・・
早いボールを打つとすぐに返ってくるし、休み無くラリーが続きますので、
通常の練習より体力的にはキツイ様な気がします。
ラリーが続くと、だんだん握力が無くなってきて準備が遅くなるのと、
フットワークとバランスが悪くなってくるのを実感します・・・

壁打ちで思い出すのが、ヒューイットの出ているYONEXのCM。
動いているトラックのコンテナを壁代わりに、
ほとんどフルスイングであれだけ安定したラリーが続くなんて凄すぎます。

私の場合は、止まっている壁相手でも、全然上手くいかないのに・・・

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新グリップgoodです!
昨日のインドアオフで、早速新グリップを試してみました。
結果は非常に良かったです。

アップを10分程度行った後に、ダブルスを2試合したので、
あまりストローク練習する機会はありませんでしたが、
グリップも気持ち厚めにした程度ですので、違和感無く打てましたし、
今までより強く振って、スピンの利いたフォアリターンを
相手の足元に沈めることが出来たと思います。
あと、小指と薬指でグリップ面を感じてグリップチェンジした方が、
力まずスムーズなスイングが出来ますね。
「振って安定させる」ことを目的にグリップ変更したので、良い傾向だと思います。

ただ、今までと同じ感覚で打つと、サービスラインくらいに落ちるボールが多かったのと、
低いボールを持ち上げきれずに、ネットするケースが目立ちました。
これらは想定していましたが、深さと高さのコントロールは
これから身に着けたなきゃいけませんね。

試合の方は、1試合目2-6、2試合目6-2でした。
ほとんどプレーしたこと無い人同士でいきなり組んで試合したので、
結果は組み合わせにもよるところも大きいのですが、
1試合目は私もパートナーもリターンミスが多く、
相手に簡単にポイントを与え過ぎました・・・
とにかく振ることだけ(特にフォア)を意識してプレーしてしまったのが、
裏目に出た感じで、相手のサーバーに全然プレッシャーかけられませんでした・・・
もっと考えてプレーすれば、もう少しゲームが取れたと思います。
でも、2試合目は良い感じでプレーできたので、
来週の某区大会は新グリップで行きたいと思います!

試合をしていて気になったのは、ファーストサーブの確率が悪すぎたこと・・・
なんとか、サービスゲームは4ゲーム中3ゲームキープ出来ましたが、
ファーストサーブは1ゲームに1本くらいしか入りませんでした。
その日の調子によって、確率は変わりますが、あまりにも悪すぎます・・・
来週の本番に向けて、また新たな課題が出現です。

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新グリップ試すぞ!
また今週末も雨の予報ですね・・・
本当に辛い週末が続きます。

でもこういう事もあろうと思い、
明日はちょっと奮発してインドアのオフに申し込んでしまいました。
早速新しいグリップでフォアハンドを試してみたいと思っています。
だけど初対面の人達相手に、ミス連発してたらマズイよな・・・
でも遠慮してたら上達できないので、明日は思い切っていきたいと思います!!

あと、都内某区のダブルス大会がもう来週に迫ってきています。
今回初めて組むパートナーとは、日程が合わず、まだ1回しか練習できていないので、
ぶっつけ本番になりそうです。
パートナー練習が出来ていない分、自分のコンディションを上げるしか無いので、
今週・来週が重要です。でも日曜日は降水確率80%か・・・

フォアハンドグリップ変更も試合直前なのでリスクありますが、
先のことを考えて、すぐに変えたいと思っています。
でも明日打ってみて、全然ダメなら試合後にしようかな。

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上達のための練習法
今日は、先日アマゾンで購入した書籍「いちばんやさしいテニスレッスン」の、
プレゼント映像「あなたが上達するために必要な練習法、不必要な練習法」
届いたので、早速視聴しました。
(でもまだ本が届かないんですよね・・・)

内容は詳しく書きませんが、ポイントは

①ミニストロークはクロス&逆クロスの両方を行う
②ストローク(ロング)練習もクロス&逆クロスの両方を行う
③ボレー練習はアプローチショットから行い、流れの中でスマッシュも織り交ぜる
④サーブ&リターンの練習を全体の3割~5割程度行う。
 時間が取れない場合は、ストロークやボレー練習時の球出しをサービスで行う

と言う様なものでした。

確かに、上記のような練習は普段行っていませんね・・・
映像の最後に、本の著者であり、映像で説明をしていた田中信弥さんが、
「実行することが重要です。しかし、実行できる人は5%しかいません」
言われておりました。
確かにテニスに限らず何においても、実際に行動に移せるかどうかが重要ですよね。

私も早速実行してみたいと思ったのですが、自分がコート取って主催者にならないと、
難しいことに気付きました・・・

残念ながらコートを取れてない私は、しばら5%に入れそうもありません・・・

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ちなみに買ったのは、この本です。
読んだら感想書きたいと思います。


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グリップ
フォアハンドストロークのスピン量を増やして安定させるのにはどうしたら良いか
色々と考えた挙句、グリップを若干厚めに握り変えてみようかという結論に至りました。

私は、サーブとボレーとスライスは、コンチネンタルで握って、
ストロークはコンチネンタルとウエスタンの中間位
(これをイースタンと言うのか、セミウエスタンと言うのか、
未だに良く分かりません・・・)で握っています。

そこで、フォアハンドグリップを若干ウエスタン寄りにしようと思ったのですが、
いつも親指の第一関節の上の部分が、グリップの平らな面に当たるのを感じて
グリップチェンジしているので、それをグリップの角辺りに変えるのに違和感を感じておりました。

ところが、家でラケットを握って試行錯誤していたところ、
親指の第一関節ではなく、小指と薬指側でグリップ面を感じて、
グリップチェンジをすれば、ちょうど良い感じになるのに気がつきました。
さらに、親指側でグリップチェンジする場合に比べ、
腕の力が抜けて良い感じでラケットを振れそうな気がします。

実際にボールを打っていないので、結果はどうなるか分かりませんが、
「これでフェデラーみたいな感じでフォアハンドが打てるのでは!」
と勝手に想像が膨らんでしまいます。

試合が近いので、グリップを変えるのは危険かも知れませんが、
早速今週末に試してみたいと思っています。


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「振って」「振って」安定させろ!!
今日は夕方からテニスオフに参加してきました。
昨日と比べて風も普通になっていたので、まあまあなプレーは出来たと思います。

今日は「振る」ことをテーマにプレーしました。
というのも、前回出たシングルス大会で、前半にラケットを合わせて
繋ぎに徹していたせいで、途中からラケットを振りにいっても
思うようにボールを打てなかったからです。
もともと球種がフラット系なので、調子が良いときはいいのですが、
悪くなると安定感が無くなります。
試合の緊張感の中でも自信を持って打てるよう、
スピンを多くして「振れば振るほど安定する」ストロークやサーブを
身に着けたいと思っています。

ですので、今日のオフでも初っ端からサーブを振っていったのですが、
前半は昨日に引き続きダブルフォルトを連発してしまいました・・・
ですが、後半はかなり安定してきたので、良い感触を掴めましたね。
私の場合、思いっきり振るにしても、安定するまではファーストサーブをフラットで
打つのではなく、スライスで打ったほうが、セカンドサーブも含めて、
良い感じで調子が上がってくるようです。

ですが、フォアハンドはまだまだです・・・
いつもより強打しているだけに安定感が無かったですね・・・
これからもスピンを意識して「振る」練習を続けていく必要がありますね。

今日のTMSハンブルグでもスピン系のロブレドが、
フラット系&ネットプレーのステパネクの破りました。
私もロブレドのように安定したストロークをマスターしたいです。


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集中力
今週も寝不足が続いていて体が疲れていたことと、
日曜日のテニスオフが承認されたこともあって、
「土曜日朝のテニスはキャンセルでも良いかな~」なんていう気持ちもあったのですが、
朝起きてカーテンを開けると、青空が・・・
しかも、物凄い風が吹いている・・・

眠い目をこすって、コートに行ったものの河川敷コートなので、さらに強い風が・・・

コートに入ってアップを始めるものの、中々思うように打てない・・・
その後、4ゲーム先取を数試合行ったのですが、ボールが風で流れて難しい・・・
さらにサーブも乱れて、ダブルフォルト連発!!
試合は勝ったり負けたりだったけれど、
風と疲れのせいで集中した練習が全然出来ませんでした。
(だからダブルフォルト連発なんだよなぁ~)

だけど、強い人は、こんな状況でも集中してプレー出来るんだろうなぁ~
「調子は最悪だけど、久しぶりにボール打てただけでも良かった」と
思ってしまったところが、今日の反省点です・・・


あと話は変わりますが、TMSハンブルグ、今日からGAORAで観戦予定です。
今日の準決勝のカードでは、
ネットの得意なアンチッチと、ロブレドの試合が興味ありますね。
どっちが勝つかな。
アンチッチTMSハンブルグ20060520
〔出展〕ATPtennis.com

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気合を入れろ!!
待ちに待った週末が来るというのに、
生憎の天気と寝不足続きで体が疲れているせいで、
今一テンションが上がりません・・・
予定を入れている土曜日は雨の確立大だし、
昨日申込したテニスオフも、まだ参加承認の連絡がありません・・・

6月前半にダブルスの試合が控えているのに、
今回初めて組むパートナーとも、まだ一回しか練習できていないんだよな~

こんな状況じゃイカン!!
もっと気合を入れて、ピッチを上げていくぞ~

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急遽オフにエントリー
今日は久しぶりに同僚と飲んできました。
家に帰ってから腕立て、腹筋、背筋を30回ずつ行ったのですが、
アルコールが残っていたので、クラクラしました・・・
(体に良くないかも・・・)

先ほど天気予報を見たら、テニスの予定を入れている土曜日は
完全に「雨」の予報に・・・
さすがに2週間のお預けは耐えられないので、妻に承諾を得て、
急遽日曜日のテニスオフにエントリーしました。

早くボールを打ちたい!!

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晴れ祈願
まだ5月だと言うのに、梅雨みたいな天気が続きますね・・・

先週テニスが出来なかったので、今週は絶対にやりたいのですが、
予定を入れている土曜日の天気は、「曇時々雨」「降水確率70%」・・・
でも、翌日の日曜日は「曇時々晴」「降水確率20%」まで回復するようです。
なんとか、雲が速く流れて、土曜日に天気が回復してくれることを祈ります。

週末プレーヤーにとって、これ以上のお預け状態は耐え難いです・・・

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腹筋は程々に・・・
ここ数ヶ月間、筋トレを続けていても体脂肪率13%前後で変化が無いのと、
筋肉を付けて増やしたい体重も増えないので、日課の筋トレの回数を10回ずつ増やし、
腕立て、腹筋、背筋を60回、スクワット90回することにしました。
10回しか増えてないのに、51回目からはきついですね・・・
でも終わった後の筋肉の疲れた感じは、今まで以上に心地良いです。

ですが、今日腹筋をしている時に異変が起きました。
勢い良く腹筋を行っていたら、尾骨の辺りが痛くて、続けられないのです・・・
仕方なく途中で休みながら、なんとか60回はクリア!
その後、シャワーを浴びていても、お尻がヒリヒリするので、おかしいと思って、
鏡で確認をしてビックリ!
なんと皮が剥けています!!

一応、腹筋はカーペットの上で行っているのですが、
尾骨の辺りの皮がすれて剥けてしまったようです。

折角やる気になっていたのに・・・
明日からどうやって腹筋しようかな・・・

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ポシティブになれ!!
今日は運良く客先から直帰出来たので、早めに家に帰ってブログ書いています。
昨日は3時間半しか寝ていないので、グロッキー状態で一日を過ごしてしまいました・・・

それにしても、昨日の試合は本当に凄かったです。
二人とも最高のプレーを見せてくれました。
特に最終セット、フェデラーにブレークを許してからのナダルの攻撃的なプレーと、
ここぞと言う時のフェデラーの集中力には痺れました。
終盤5-6でナダルのサーブ、15-40でフェデラーに
ダブルマッチポイントを握られたときは、これで終わりかと思いましたが、
ここから巻き返してサービスキープ。
タイブレークも終始フェデラーがリードする展開でしたが、
終盤に逆転してナダルが勝利!
本当に凄かった!!

ナダルTMSローマ20060515
〔出展〕ATPtennis.com


話は変わりますが、解説の辻野隆三さんが、
「相手にリードを許しているときにネガティブになると、
一気にリードを広げられてしまいますから、ポシティブにいかないといけません。
テニスをやっているとポシティブな性格になりますよ」という様な事を
言われているのが印象に残りました。

良く考えてみると辻野さんの言うとおりで、私は相手に専攻されると
そのままリードを広げられて負けるケースが多いのです。
専攻されても常にポシティブにプレーすることを、今後は心がけたいと思いました。

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おめでとうナダル!!
TMSローマ決勝戦。
3-2でナダル勝利!!
クレー53連勝達成で、ビラスの記録に並びました。

スゴイ試合でした。
最終セットは手に汗握りました。
フェデラーにマッチポイントを握られた時はどうなるかと思いましたが、
見事に跳ね返しましたね。
本当にあの精神力はスゴイ!(私も見習いたい・・・)
色々書きたいことありますが、明日早いので今日は寝ます。

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フェデラーvsナダル
今日のTMS(ローマ)の決勝は、前回のモンテカルロに続いて、
フェデラーvsナダルになりましたね。

ナダルが、前回に引き続きフェデラーを倒し、クレー53連勝の記録を達成するのか、
はたまたフェデラーが一矢報いるのか。
大変興味深いですね。

二人の対戦成績はナダルの4勝1敗で、今年に入ってナダルが2連勝しています。
(フェデラーはナダル以外に負けていない)
フェデラーのターゲットは全仏でしょうが、王者のプライドもあるでしょうから、
今日は内容の濃い試合が見れそうですね。

ただ、昨日の試合を見ると、フェデラーの調子がいまいちの様な気がします。
接戦でナルバンディアンには勝ちましたが、アンフォースドエラーが多かったですね。
対するナダルは安定感抜群で、まだまだ余力があったような気がします。

決勝は5セットマッチですので、得意の消耗戦に持ち込めば、
体力に勝るナダルの方が優位に試合を運べるのではないでしょうか。

明日も仕事で早起きですが、たぶん試合終了まで見ちゃうと思います!

フェデラーTMSローマ20060514
〔出展〕ATPtennis.com
ナダルTMSローマ20060514
〔出展〕ATPtennis.com

ちなみに私の練習の方ですが、今日も雨の影響で中止でした・・・
(予定を午前中に入れていたので、コートが濡れていてダメでした)
また来週末までお預けです。

今週末にテニスが出来なかったのと、昨日のナダルの影響を受けて、
今日は筋トレ2セットやっちゃいました。

テニスも強くなりたいですが、同時にオヤジアスリートを目指したいと思います!

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雨のため、今日はイメトレにします
今日は朝から雨で、待ちに待ったテニスが出来ませんでした。

朝起きてカーテンを開けた時は、まだ降っていなかったのですが、
準備して車に向かっている途中で、ポツポツと・・・
主催者に連絡したら、サーフェイスがハードということで、即中止になりました。
残念です・・・

妻は用事があって出掛けたので、残された私は「洗濯」を、家事もトレーニング?
と思えば苦じゃありません!

仕方が無いので、今日はTMSローマのTV中継を見てイメージトレーニングに励むことにします。
(妻とのチャンネル争奪戦に勝つ必要がありますが・・・)
準決勝は、フェデラーvsナルバンディアン、ナダルvsモンフィスです。
モンフィスは見たことが無いので、どんなプレーをするのか楽しみです。
だけど、私はナダルを応援しちゃいますが・・・

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ようやく週末だ~
ようやく待ちに待った週末が来ます。
一週間ボールを打ちたくてウズウズしていましたので、
本当に楽しみです。

明日は欲張って朝から4時間テニスの予定を入れてしまいました。
なんとか天気が持ってくれれば良いのですが。

今週は仕事が忙しいのと、初めたばかりのブログの更新で、
5時間以上寝れた日がありませんでした。
疲れは溜まっているのですが、テニスとなれば早起きできます!
だけど、寝不足とお酒を飲んだ翌日は、決まって調子が悪いんですよね・・・
(寝不足の分は、筋トレの成果で補うぞ!!)

あと、TMSローマですが、応援していたサントロが負けちゃいました。
彼がシングルをどう戦うのか、見たかったので残念です。
彼のプレーを初めて見たのは、昨年のマスターズシリーズ(ダブルス)でしたが、
色々な球種や緩急を織り交ぜた頭脳的なプレーと、あのタッチは印象的でした。

ナダルは、ゴンザレスと試合中ですね。
第一セットリードしているみたいです。頑張れ!!

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コメントありがとうございます!
昨日からコメントいただけるようになりました!
毎晩遅くまでブログ書いてる甲斐がありますね。
同じ境遇の方や、同じ思いを持つ方からのコメントは、本当に元気付けられます。

あと、今日(11日)は、市営&区営コートの抽選結果が出る日です。
先月は運良く3コマ当たり、テニスオフを開催したりもしたのですが、
今月は全滅でした・・・

後は都営コートの抽選結果に祈るだけです。
(でも当たった事が無い・・・)

もっとコートが取れれば良いのになぁ~

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マスターズシリーズ(ローマ)楽しみです
今週は、マスターズシリーズ(ローマ)が開催されています。

家でCATVに加入しているので、GAORAでマスターズシリーズの放送は、
ほぼ毎試合見ています。妻に文句は言われますが・・・

前回のマスターズシリーズ(モンテカルロ)決勝、ナダルvsフェデラーは、すごく面白かったです。
第4セットにフェデラーが2ブレークダウンを許して0-3となり、
切れて観客先にボールを打ち込んだ姿が印象的です。
今まで、あんなフェデラーを見たことありませんでした。
でもその後に追いつき、タイブレークまで持ち込むところは流石ですね。
結局タイブレークをナダルが制して勝利しましたが、すべての質が高く、
とても面白い試合でした。
(次の日仕事だったので、ビデオに取って早く寝ようと思ったのですが、
面白いので結局最後まで見ちゃいました)

今週も、フェデラーとナダルが勝ち上がっていますね・・・
また前回のような戦いを見せてほしいものです。
ナダルがクレー連勝記録や、対フェデラー戦の連勝をどこまで伸ばせるのか等、
非常に興味深いです。

ナダルTMSローマ20060510
〔出展〕ATPtennis.com

あと、個性的なベテラン選手サントロも勝ち上がっています。
ルビチッチに勝ったフルハティから第一セットを取ってリードしているようですね。
彼がどのようにシングルスを戦うのか見てみたい!
TVで放映されるベスト4まで、頑張って勝ち上がれ!!
(サントロの写真も探したのですが、ありませんでした・・・)

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筋トレ
仕事が忙しくて、ほとんど帰りは10時過ぎです。
平日練習は出来ないので、毎日筋トレを行うようにしていて、
もう1年くらい続けています。

メニューは、腕立て、腹筋、背筋をそれぞれ50回、スクワット80回に、
ダンベル等を使って腕や握力を強化する運動です。
とは言っても疲れている時は、無理せず30回位に減らしています。
(回数ノルマを課さないのが続けられる秘訣だと思います!)

今日は、体重57.9kg、体脂肪率13.5%でした。
もともと痩せ型だったのですが、三十路を過ぎたころからお腹が出てきて、
一時は体脂肪率も19%位ありましたので、筋トレの効果はテキ面です。
さらに、家の体重計が出す体年齢が、実際より10歳位若いので、
やる気にさせてくれます。

本当はもっと筋肉を付けて体重を増やしたいのですが、
なかなか増えないですね。
(もっと牛乳飲まなきゃダメかな)

ナダルのような体を目指し、明日も筋トレ頑張るぞ~
(メンタル面も、ナダルみたいになりたいなぁ~)

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やっぱり悔しい~
昨日の試合から一夜明けて、さらに悔しさ倍増です。

なんで、最初からもっと打たなかったのだろうと自問自答です・・・
もともと3年前に運動不足解消&ストレス発散を目的に再開したテニスなのに、
ストレスが溜まるようだと意味がありません。
負けるにしても、自分の力を出し切って、納得して負けたいものです。

草トーには2年前から出るようになり、出場した大会は10くらいになりますが、
今振り返ると、自分の力を出し切れた(納得できた)のは、
2回くらいしかないように思えます。
最近では、今年の1月に出場したあるオープントーナメント(ダブルス)です。
結果は4-6で敗れましたが、非常にすがすがしい気分で終わることが出来ました。
今後は、毎回そういう気分で終れるよう、結果を恐れず自分のプレーに徹したいです。

週末までテニス出来ないけど、今日も筋トレ頑張るぞ~!

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反省点だらけです・・・
今日は市民大会(シングルスBクラス)に参加してきました。

雨風が強く、オムニコートの玉足がさらに遅くなっていて、
サーブとボレーで組み立てる私にとっては最悪のコンディションでした。
ですが、コンディションが悪いのは相手も同じです。


【1試合目(2R)】
相手は高校生でした。
とはいっても、私は2Rからの出場なので、
相手は既に1勝をあげており、侮れない相手です(現役高校生なので同然ですが・・・)。

トスに勝って、レシーブを選びました。
案の定、風が強いこともあって、サーブが打ちにくそう・・・
最初は様子を見ようと思って、繋げるのに徹したら、相手が自滅してくれて、
なんなくブレークに成功(1-0)!

その後、私のサーブ、これまたサーブが打ちにくい・・・
とりあえず入れることに専念し、1ゲーム目と同様に繋げていったのですが、
デュースに持ち込まれ、ノーアドの1本を取られ、落としました・・・(1-1)

相手のサーブ、今度はノーアドの1本をこっちが取りました(2-1)

3ゲーム行ってみて、すごいリターンやストロークを打ってこなさそう感じだったので、
ストロークは繋ぎに徹して、ひたすらネットに!
自滅だけはしないように、確実なプレーを心がけたのが功を奏して、

6-2で勝利!

とりあえず、目標の1勝を上げることが出来ました。が、、、
繋ぎのテニスに徹し過ぎていたせいか、勝ったのにスッキリしない・・・


【2試合目(3R)】
今度はオジさんが相手でした。
(とは言っても、同年代くらいかも・・・)

雨風が相変わらず収まらないので、またトスに勝ってレシーブを選択。
案の定、相手のダブルフォルトに助けられ、デュースに。
ですが、相手の良いファーストが入り、ブレークは失敗・・・(0-1)

私のサーブ、今回も様子を見ようと思って、繋ぎに徹したのが失敗し、
相手に振り回されブレークを許すことに・・・(0-2)

相手のサーブ、そろそろ打ってペースを変えないと、と思ったのですが、
いきなり打っても入らない・・・バックアウトを連発し、簡単にキープされる・・・(0-3)

私のサーブ、今度はサーブ&ボレーを軸に攻めて、何とかキープ(1-3)

相手のサーブ、ここが勝負どころと思ったのですが、ストロークが全然打てない・・・
打つとアウトだし、繋げると相手のペースに・・・
ここも簡単にキープされる(1-4)

私のサーブ、良いファーストが2本入って先行したものの、
チャンスボールを打てずに繋げてしまい、相手の逆襲に合いまたもブレークされる(1-5)

相手のサーブ、何をやっても上手くいかず、簡単にキープされてゲームセット。

1-6で惨敗・・・


今回は、雨の中、初めて妻が応援しに来てくれたのですが、
2試合ともイマイチのプレーで、帰りの車の中で説教されてしまいました・・・

妻曰く、
①相手に合わせようとし過ぎで、自分のプレーが出来ていない
②私のショットは殆ど相手の正面に行っており、オープンコートに打てていない
③相手は、声を出して自分を鼓舞していたのに、私からは気合が感じられなかった
との事です・・・

特に③について、帰りの車の中で「気合だ~」を連発されました・・・
うちの嫁は、アニマル浜口か・・・

ですが、以上を肝に銘じて、練習に励みたいと思います。
あと、来月のダブルス大会では、説教されないよう攻めのプレーを心がけます・・・


シングルスの大会に出るのは、今回で3回目ですが、どうも苦手です・・・
ダブルスだと、自分のショットが甘いと相手の前衛に決められてしまうので、
最初からそれなりに打ってペースを作れるのですが、
シングルスの場合、前衛がいないし、自滅が怖いので、
安全に返すことを考えてしまいます・・・

まずは、どんな相手でも自分のプレーが出来るよう、
ストロークに自信を付ける事と、メンタル面の強化を図っていきたいと思います。

来年の市民大会では、4R以上行けるよう、
シングルスの練習機会を増やすぞ~

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今日は休養
明日の試合に備えて、今日は休養しました。

前日や直前にプレーした方が調子が出るって言う場合もありますが、
たまたまコートが取れなかったことと、前日まで3日連続でプレー出来たこともあり、
今回は休養することにしました。
結果が吉と出れば良いのですが。

と、言うことで、家から車で数十分のところにある「法典の湯」という温泉に行きました。
ゆっくり1時間くらいお湯に使って疲れを癒しました。
初めて行ったのですが、本当に気持ちよかったです。
近くに温泉があるっていうのは良いですなぁ~。

帰り際に妻と、明日勝てば「焼肉」の約束をしました!
久しぶりの「焼肉」のためにも明日は頑張るぞ!!


いまさら色々考えても、どうしようもないので、
本番に向けて、以下の4点だけを心がけて望みたいと思います。

①どんな状況でも集中し決して諦めないこと
②冷静なゲーム運びをすること
③攻めと守りのメリハリを付けること
④リラックスしてショットを打つこと

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夫婦でテニス
今日も市川市でテニスしてきました。

と、言っても今日はいつものまじめな練習ではなく、
夫婦2人だけで楽しくプレーしてきました。

もともとテニスは二人の共通の趣味だったのですが、
最近妻はめっきりやる気が無く、一緒にテニスに行くことが無くなったばかりか、
私がテニスに行くと文句を言うようになっちゃいました。

これを機にまたやる気になってくれればと思ったのですが、
どうもそうはいかなかったみたいです・・・
今度、新しく出来たテニス仲間に、夫婦での参加を誘われているのですが、
また私一人での参加になりそうです・・・

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シングルス練習
今日は市川市でシングルスの練習をしてきました。

メンバーは、先日テニスオフで知り合ったHさんと、
テニスオフでご参加いただいたIさんです。

3人でアップをしたあと、4ゲーム先取のゲームを行いました。
結果は、4-1(Iさん)、0-4(Hさん)です。

特にHさんとの対戦では、前回も0-4で敗れており、
今回リベンジしたかったのですが、またも完敗でした。

Hさんは、スピンやスライスを上手く混ぜて相手を揺さぶり、
ネットに詰めてくるタイプで、特にスライスが良く、タイミングが合わせづらいです。
また、守備力もあるため、良いショット1本ではポイントが取れず、
そのうち力が入ってミスっちゃう感じでした。

Hさんと対戦すると、自分の攻撃パターンが無いことを再認識させられます。
特にシングルスは経験不足もあって、ダメですね。
広いコートを全然有効に使えてませんし、攻め急ぎ過ぎていますし、詰めが甘いです。
あと、守備力も無いですね・・・
ラリー戦に持ち込まれると、ほとんどポイントが取れてませんでした。
フットワークとスピンの練習が必要ですかね・・・

本当に、まだまだ課題が山積みです・・・
久しぶりに本でも買って、勉強しようかなぁ~

こんな状況じゃ、5/7の市民大会(シングルス)が不安です・・・

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ブログはじめます!
4月に誕生日を迎えたのを機に、ブログに挑戦してみようと思います。
毎日忙しいですが、出来る限り続けて行きたいと思います。

ブログのテーマは、趣味であるテニスにしました。
テニス暦は大学時代から始めて17年になります。
社会人になってからは、年数回しかプレーしなかった時期が長かったのですが、
最近は週1~2程度でプレーするようにしています。

週末プレーヤーが、試合での勝利を目指して練習し、
どこまでいけるのか、記録していきたいと思います。


早速ですが、今日は江戸川区でダブルスの練習をしました。

メンバーは、6月に某区民大会のダブルスでペアを組むM田さんと、
以前所属していたサークルのM本さん、テニスオフでご参加いただいたIさんの4名です。

今までM田さんとのペア練習ができていなかったので、
今日はペア固定で練習させて頂きました。

結果は、6-4、4-6、4-0、tiebreak7-5です。
2セット目は4-0から捲られました・・・
前半は良かったのですが、後半二人してダブルフォルトを連発し、
相手に流れを渡してしまいました・・・
確実で相手に攻められないセカンドサーブをマスターし、
サービスキープ率を上げたいです。

家に帰ってからは、日課の
腕立て、腹筋、背筋を50回、スクワットを80回、ダンベルを60回
やりました。

明日は、市川市でシングルスの練習です。
5/7の市民大会(シングルス)に向けて、良い練習にしたいです。

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