サラリーマン週末テニスプレーヤーの日記
趣味のテニスについてのブログです。 へなちょこプレーヤーが、夢の草トー優勝?目指して頑張っていく姿を記録していきます。
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明日に備えて
いよいよ明日は、区民大会です。

今日は明日に備えて早めに帰ってきました。
既に筋トレ&ストレッチもすませて準備万端です。

さらにこれから、以前ビデオに録画した昨年の
マスターズカップダブルス決勝戦(サントロのプレーがすごく良い)を見て、
イメトレもした上で早めに寝たいと思います。

今年はあまり勝ててないので、明日はなんとか結果を出したいです。

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テーマ:テニス - ジャンル:スポーツ

ナダルの試合は面白い!
今日家に帰って、TVを付けたら大好きなナダルが試合をしているじゃないですか。

まだ2回戦だし楽勝かと思いきや、スコアを見ると2セットダウン・・・
一生懸命応援しちゃいました。

相手のケンドリックは、ランキング200位以上とは思えないプレーでした。
4セット目4-5のナダルのサーブ、デュースになった時はやばいかと思いましたが、
その後の思い切ったプレーは凄かったです。
結局逆転勝利しましたが、ヒヤヒヤものでした・・・
でも、今年のウインブルドンの試合の中では、一番白熱した面白い試合でした。
(私が見た数試合の中でですが・・・)

次の3回戦では、最後のウインブルドンを戦うアガシと対戦です。
どちらも好きな選手だし、どちらにも勝って欲しい・・・
応援する方も辛いです。

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ウインブルドン開幕!
今年もウインブルドンが始まりましたね。
(W杯も決勝トーナメントに突入しましたし、寝不足の日々が続きそうです・・・)

学生時代ネットプレーヤーが好きだった私は、
四大大会の中でも、ウインブルドンが大好きでした。

特に印象に残っているのがエドバーグとマッケンローです。
何年だったか忘れましたが、3~4回戦くらいで、
その二人が直接対決したことがあり、信じられないようなショットの応酬で、
すごく興奮して観戦したのを覚えています。
(確かエドバーグが勝ちました)
その試合をビデオに録画してなかったことを今でも後悔しています・・・

あと、なんといっても92年のアガシ対イワニセビッチ!
史上最高のサーブとリターンの対決は、リターンが勝ちましたね。
アガシは今年の全米を最後に引退すると発表していますので、
ウインブルドンであの姿を見れるのは最後です。同世代だし、頑張って欲しいな。

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来週の試合に向けて
今週末も土日両日ともプレーできていい練習になりました。

最近もう1ランク上のプレーを目指して、グリップを変えた
フォアハンドとサーブを中心に、力一杯打っているのですが、
土曜日はそれが裏目に出てしまいました・・・
いいショットも出るのですが、ミスショットと紙一重で、
ゲームではイマイチでした。

日曜日は、今度組むペアとの練習だったので、これではイカンと思い
確率重視(80%くらいの力)でショットを打つことを心がけたところ、
なかなか良い感じでゲームできました。
本番でも確率重視で行きたいと思います。

ただ、グリップを変えたフォアハンドは、今までの感覚で繋ぎにいくと
ショットが浅くなったり、ネットになったりしていました。
フォアは繋ぎのショットでもそれなりに振った方が良いみたいです。

あとは、来週の区民大会本番に向けて、コンディションを整えて望みたいと思います。
本番が土曜日朝なので、金曜日の仕事を早く終わらせて、早く寝れるかがポイントです。

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右足の引き寄せ
今日も家に帰ってから筋トレした後、シャワーを浴びてストレッチ。
その後に軽くサービスのシャドースイングをしていたところ、
右足の引き寄せ方で、トロフィーポーズを取ったときのバランスが
全然違うことに気が付きました。

個人差はあると思いますが、私の場合は、左足かかとの先端に、
右足かかとの内側のくぼみをくっつける感じで引き寄せると、いい感じです。

本番では足を意識することは難しいので、これからしばらくシャドースイングを続けて、
体に覚えこませたいと思います。

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この一球は絶対無二の一球なり
たまにテニスショップアドから送られてくるメルマガを読むのですが、
店長の日常あったことやテニスに関することなどが面白おかしく書いてあって、
結構面白いです。
その中で、以前以下の言葉が紹介されていました。

「この一球」 福田 雅之助著

  この一球は絶対無二の一球なり
  されば、心身を挙げて一打すべし
  この一球一打に技を磨き体力を鍛え
  精神力を養うべきなり
  この一打に今の自己を発揮すべし
  これを庭球する心という

う~ん。素晴らしい言葉ですね。
試合はともかく練習でもこういう心がけでテニスできれば上達するでしょうね。

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打点を前に!
先週末は土曜日にテニス5時間やってきました。

午前中の練習は、ファーストサーブの確率も良く、そこそこのプレーが出来ました。
やっぱりファーストが入るとキープが楽ですね。

終わった後の雑談で、ある人から「グリップを厚くしたら
打点を前にしないとネットが多くなりますよね」
とのコメントが・・・
恥ずかしながら、こんな基本的なこと忘れてました。
グリップを変えたのに、打点を意識せずに打ってました。

夕方からの練習で、意識的に打点を前にしたら、フォアハンドが良い感じで打てました。
やっぱり基本は大切ですね!

ゲーム練習では、7月の区民大会ダブルスに一緒に出るパートナーとの
ペア練習をさせていただいたのですが、
相手が実業団と某区区民大会ダブルス準優勝の方のペアだったので、
全然相手になりませんでした(1-6)・・・

実業団の方はいつも一緒に練習させていただいているのですが、
試合前日と言うこともあって調整万全。いつもよりボールの勢いがあって、
圧倒されました・・・
もう一人の区民大会準優勝の方は、そんなに凄いボールは打ちませんでしたが、
とにかくミスが少なかったです。

私の方は、力が入っちゃって、午前中は確率良く入ったファーストが
全然入らないし、フォアハンドのリターンも返らず、ダメでした・・・

こう言う人達と対戦すると、成す術なくあっという間にゲームセットを
迎えてしまうことが多いです。
もっと考えて色んなショットを多用し、勝利の糸口を見出せるように
なりたいのですが、まだまだですね・・・

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テニス勝利への戦術
先日購入した書籍「テニス勝利への戦術 シングルス編」ですが、なかなか良いです。

サーブ&リターン、バックコート、ミッドコート、ネット、防御の
計58のパターンと、それを習得するための63の練習方法が掲載されています。

いくつかのパターンを見ていて思ったのですが、
ほとんどダブルスしかやっていない私は、
ダウンザラインのショットを有効に使えていませんでした。

先日の試合の結果を受けてからシングルスに力を入れようと思ってますので、
この書籍を参考にして色んなパターンを練習していきたいです。

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ちなみにこの本です

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ナダルの強み
今日の帰りの電車の中で、全仏優勝のナダルがなぜ強いのかを考えていました。
私なりに出した結論は以下のとおりです。

まず、一番の強みは【体力】ではないでしょうか。
そして、その【体力】を最大限に活かせるプレーに徹している点です。

具体的には、
①消耗戦に持ち込むために、エースの取れるストローク力があるにも関わらず、
 あえてリスクの少ないトップスピンを多用し、ロングラリーを行う。
②相手の調子が良く、何本エースを取られたとしても、とにかく粘り
 どんな状況でも諦めない。相手の体力と調子が落ちてきたときに一気に挽回する。
 (いつか相手の調子が崩れて挽回出来ると信じているからこそ、
 あの精神的な強さがあるのだと思います)

普通は、フォアハンドやネットプレーなど得意なショットを軸に
戦略を組み立てるものですが、ナダルはショットではなく【体力】
軸にしている点が違うような気がします。
彼もフォアハンドが強力ですが、ショット勝負というより、体力勝負に持ち込んでいて、
まるで格闘技を見ているようです。

でも、体を酷使する分、怪我などが心配ですね。
だけどまだ若いし、これからもどんどん活躍して欲しいです。
VAMOS! Rafa!

ナダル全仏優勝
〔出展〕ATPtennis.com

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VAMOS!
W杯オーストラリア戦、負けちゃいましたね。残念です・・・

私も折角の休みだったのですが、昨日申し込んだオフが
雨の影響でコートが使えず中止になっちゃいました(クレーだったので・・・)。
上手い人達とプレーできるチャンスだったのに、残念です・・・

話は変わりますが、昨日の全仏決勝のナダルのプレーは良かったですね。
第1セットはフェデラーの完璧なプレーに対して、
ナダルの調子はイマイチでしたが、第2セット以降で盛り返しましたね!
本当にナダルの精神力と体力はスゴイです。
印象的だったのは、第1セット、0-5から1ゲームキープして、
VAMOS(Let's Goの意味)と言って、ものすごいガッツポーズをしていた事

どんな状況でも全く諦める素振りを見せずにプレーし続けていたことが、
相手にもプレッシャーとなり、第2セット目以降の逆転に繋がったのではないでしょうか。

本当に彼のプレーを見ていると学ぶべき事が多いです。

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もったいない!
昨日はテニスオフで練習会に参加させていただいたのですが、
前日ほとんど寝ていなかったせいで、調子は最悪・・・
次の日に4時間練習の予定を入れていることもあったので、
調整程度でボールを打っていたのですが、今日は一日中雨ではないですか・・・

そんなことなら昨日もっと頑張れば良かった・・・
梅雨の時期はテニスやれるだけでもラッキーなのに、
不完全なプレーをしてしまい反省です・・・

明日は、平日ですが休みが取れたので、別のオフに申込してみました。
レベル高そうなので、迷惑かけないように頑張らないと!

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全仏準決勝
先日なんとなく書いた対戦カード、本当になっちゃいましたね。

既に、ナルバンディアンが途中棄権してフェデラーの決勝進出が決まったようです。
たった今、ナダルは3-0でルビチッチに勝ちました。

またまたフェデラーvsナダルの決勝戦です。
これは目が離せないですね!

今回はフェデラーが余力を残している分有利かも知れません。
ついに全仏を制覇してグランドスラムを達成するか。
それともナダルが全仏連覇とクレー60連勝、
さらに対フェデラー戦を今期4連勝とするのか。
この試合は、絶対長くなりそうです。
日曜日は寝不足確定ですね・・・
(W杯も始まったし、しばらくは寝不足が続きそうです)

あと、ジュニアの錦織圭は、準決勝進出はならなかったようです。
どうやら腹筋を痛めながらプレーしていたようですので、
ベストなコンディションだったら、もう少し行けたのではないでしょうか。
でもダブルスは準決勝まで残っているようですので、頑張って欲しいですね。
早く日本人の活躍でも一喜一憂したいな・・・

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全仏ジュニア
全仏ジュニアで日本の錦織圭が準々決勝進出!

彼がどんなプレーをするのか見たこと無いですが、
こういう若い選手が出てきて、低迷している日本の男子テニス界を
盛り上げて欲しいものです。

以前読んだNumberのコラムの写真のコメントに、
『「フェデラーに匹敵する素材」と海外関係者の評価も非常に高い』
とのコメントがありました。
期待しちゃいますね。

全仏ジュニア、頑張って優勝してくれ!!

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全仏
全仏盛り上がってますね。

いつも波乱の多い大会ですが、
ドローを見ると第1シードから第4シードまで残っているようです。
そのまま上位シード選手が勝ち上がって、
準決勝は
フェデラーvsナルバンディアン
ナダルvsルビチッチ
なんてカードが見れるかも知れません。ワクワクします。

個人的には、やっぱりナダルの気合のプレーを見て、
自分にも気合を注入したいです。

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区民大会(ダブルス)
今日は疲れました・・・

朝から4時間練習して、夕方から試合。
練習はアップ程度にしようと思ったのですが、
前半2時間は1面5人、後半2時間は1面4人だったので、
アップどころではありませんでした。
しかも参加者はハードヒッター揃い・・・
グリップ変更したばかりのフォアハンドとサーブを一生懸命打っていたせいか、
肘と背筋に疲れを感じました・・・
練習での結果はあまり良くなかったですが、
1ヶ月ぶり2回目のパートナー練習が出来たのは良かったです。

そんな状況で、夕方から某区区民大会(ダブルス)に行ったのですが、
正直体は疲れていました・・・
でもその分気持ちでカバーしようと思って試合に臨みました。

会場のサーフェイスはハードだったのですが、
ツルツルしていてボールが弾んでからめちゃくちゃ早い!!
オムニで練習していた時は、リターンの感じが良かったのですが、
会場のサーフェイスは早すぎて、試合前のサーブ練習から振り遅れて
まともにリターンが返りませんでした・・・

試合の方は、トスに負けて、相手のサーブからスタート。
相手は、長身のベテランと中年のサウスポーでした。

最初は長身のベテランのサーブ
それなりに威力のあるファーストが、確率良く入ってきて、
リターンがまとも返らず、なんなくキープされる
0-1

私のサーブ
調子は良くなかったのですが、相手がリターンしずらそうだったので、
確率重視(60%程度)で行ってなんとかキープ。
1-1

中年のサウスポーのサーブ
ダブルフォルトをきっかけに、ブレーク成功。
2-1

パートナーのサーブ
ここをキープしてリードを広げたかったところですが、
接戦をものに出来ずブレークされる。
2-2

その後はサービスキープが続く
3-4

パートナーのサーブ
サービス後もステイバックするパートナーにとって、
このサーフェイスはかなり厳しそう・・・
相手にネットに付かれてブレークされる。
3-5

相手(長身)のサーブ
相変わらず良いファーストが入ってきていたのですが、
気合のリターンを数発決めてブレーク成功!
4-5

私のサーブ
6ゲーム先取(タイブレ無し)なので、ここをキープして、
次のサウスポーのサービスでプレッシャーをかけたいところ。

最初のポイントはファーストが入ったのですが、
相手のリターンがライン際の微妙なところに・・・
ウォッチするか迷ってしまい、中途半端なボレーに・・・
そのままネットしてミス
0-15

次のポイントはネットでのボレー合戦に敗れて
0-30でピンチに、集中して挽回しなくては・・・

気合でファーストが入ったのですが、
パートナーがスマッシュをミスしてしまい
0-40 いよいよ後が無くなった・・・

もう一発気合で今日一番のファーストが入ったのですが、
エースにはならずにヘロヘロのリターンが・・・
なんとかボレーボレーに勝ってポイント奪取
15-40

ファーストが入らずセカンドサーブ。
相手のリターンがフラフラとパートナーの頭上を越えて、
ベースラインぎりぎりに・・・
ネットダッシュしていた私がカバーに入り、ロブで切り替えしたのですが、
相手にスマッシュを打たれて4-6でゲームセット・・・
残念ながら1回戦敗退です・・・

今日はそれなりに攻めて行けたのは良かったですが、
サーフェイスにすぐに順応できず、リターンミスが多すぎて
相手にプレッシャーかけられませんでした・・・
あと、最後にサービスブレークされてしまう様ではダメですね・・・
まだまだ精進が必要です。

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軸足のタメ
今日は天気予報が外れてくれたおかげで、練習できました。
明日も朝から練習して本番(区民大会ダブルス)に望みたいと思います。

それと昨日、Amazonで注文していた書籍が届きました。
 ①いちばんやさしいテニスレッスン
 ②テニス勝利への戦術 シングルス編

まずは①を読みました。
基本的な内容が多く初心者には良いと思いますが、
私にはちょっと物足りませんでした・・・
「いちばんやさしい」とありますので当然ですが、
著者(田中信弥さん)独特の教え方があまり反映されていなかったのが残念でした。
②については、これから読みますが、パッと目を通した感じでは期待できそうです。

あと、今日の昼間に放映されていた全仏のハイライトを見ている時に、
解説の伊達さんがフェデラーについて、右足(軸足)のタメが利いていて、
バランスが良い
と言っておりました。
確かにVTRを見ると、
動いている中でも右足で一旦地面を掴むように静止して打っています
これが安定する秘訣なんだと思いました。
早速明日の練習で、試してみたいと思います。

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テーマ:テニス - ジャンル:スポーツ

降水確率
いよいよ今週日曜日は某区民大会(ダブルス)です。

今まで雨で練習出来なかった分を取り返すべく、
土曜日と日曜日の試合前の時間帯に練習の予定を入れて備えました。
しかし、先ほど天気予報を見たところ、今週末も降水確率50%・・・

本当に週末を狙ったように雨が降りますね・・・
これから梅雨が来てさらにテニスできる機会が減ると思うと嫌になりますね・・・

でも、雨の降らない可能性も50%ということですので、
降らないことを祈って、早めに寝ることにします。

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テーマ:テニス - ジャンル:スポーツ

ファーストサーブ
先日(5/27)の練習で浮上した課題「ファーストサーブの確率」ですが、
もともとゲームの前半は確率重視(60%程度)のファーストを打ち、
少しずつ調子を上げていく感じでした。
区民大会などの場合、十分なアップが出来ないので、そうするしか無いとも思っていました。

しかし、良く考えるとダブルスの場合、
自分のサービスゲームは多くても1セット3回しかありません。
平均2回程度と考えると、スロースターターの私は調子が上がる前に
試合が終わってしまいます・・・
さらに、相手のレベルが高いと、60%程度のファーストだと通用せず、
いきなりブレークされてしまう可能性が高いです。

そういう背景もあって、先日の練習では初っ端から強いサービスを
打ってみたのですが、結果は散々でした。
確率が上がらないどころか、打てば打つほどフォームも崩れていたと思います。
ただ、日曜日の壁打ちで、トロフィーポーズで静止することを意識したところ、
強く打ってもそれなりにフォームとボールの軌道を安定させることが出来ました。
だけど、実戦では試していないので、まだなんとも言えませんが・・・

どうすれば、試合の最初から確率良く強いサービスを打っていけるのか。
それとも、最初は確率重視(60%程度)の今のスタイルで行くのが良いのか。
これからも試行錯誤が続きそうです。

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