サラリーマン週末テニスプレーヤーの日記
趣味のテニスについてのブログです。 へなちょこプレーヤーが、夢の草トー優勝?目指して頑張っていく姿を記録していきます。
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完敗・・・
今日は、仕事を早く切り上げて、21時から1時間だけシングルスの練習をしてきました。
先日オフで知り合った方からのお誘いだったのですが、
その方は某区シングルスベスト4の腕前でとても上手いです。
到底、私なんかでは相手にならず、0-6で完敗でした・・・
なんとか1ゲームは取りたいと思っていたのですが、
デュースに持ち込めたゲームが1ゲームあっただけでした。
安定感の違いと前後の揺さぶりに、あっさりやられちゃいましたね・・・

終わった後に、「絶対にミスらない、拠り所になるショットを
身につけるとシングルスの勝率が上がりますよ」とアドバイスいただきました。

確かにそういうショット持ってないなあ~
以前はバックハンドスライスだったんだけど、
グリップ変えてから全然安定感ないですね・・・
もっと練習して、拠り所にしたいです。

それぞれのショットに関して、
今日悪かった点は、
 ・サービス(ダブルフォルトが多かった)
 ・バックハンドスライス(浮いてアウトになることが多かった)
良かった点は、
 ・サービス&ボレーでポイントが取れていたこと

悪かった点については、継続して練習あるのみ!
良かったサービス&ボレーについては、
普段シングルスだと、たまにしか使っていなかったのですが、
もう少し回数を増やすことを検討したいと思います。

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サーブのトス
今日は、昼間2時間ダブルスオフを主催しました。
皆さん上手い人ばかりで、とても面白かった。
玉足の速いハードコートだったのですが、良いラリーの応酬でしたね。

私もそこそこのプレーが出来ましたが、ちょっとダブルフォルトが多すぎました・・・
玉足が速いのでサーブ有利なはずですが、
ダブルフォルトがらみで何度かブレークされてしまいました・・・

原因はトスが安定していないからだと思います。
特にここ数週間ヒドイので、トスを上げる位置をしっかり見てから
上げるよう意識しているのですが、まだまだです。

これも意識して練習を継続するしかないな・・・

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苦手なミックス
今日は昼間2時間シングルス、夕方から2時間ミックスダブルスをやりましたが、
昨日の夜更かしのせいか、調子は最悪でした・・・

とは言え、シングルスの方は、
最近意識してストロークの練習量を増やしているだけあって、
そこそこのプレーは出来ました。

しかし、問題はミックスですね・・・
私は以前よりミックスが大の苦手です。
なぜかというと、女性に打つときと男性に打つときで
ボールのスピードを変えようとしてしまうからです。
(もちろん女性に対して、ゆっくりのボールで打ちます)
それによって、段々調子が狂ってきて、アンフォースドエラーが
増えていきます・・・
女性にも手加減せずに打てれば良いのですが、なかなかその様には出来ません。

今度ミックスの試合に出る予定なのに、こんな事じゃイカン!
「コートに立てば、男も女も関係ない!」と自分に言い聞かせて、
常に攻撃的なショットを打っていけるよう、練習するぞ!

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衝動買い?
昨日の夕方、錦糸町に買い物に行った際、
グリップテープが無くなったのを思い出して、
テニスショップに買いに行きました。

すると、今私が使っているのと同じラケットが
相場より1万円以上安い金額で売っているではないですか!

聞くと輸入物らしいのですが、スペックは国内モデルと
ほぼ同等ということでしたので、すぐに嫁に電話して許可をもらい
カードで購入しちゃいました!

今使っているラケットは、ダンロップのM-FIL300というモデルで、
半年くらい前に購入したのですが、とても打ちやすくて気に入っています。
そのうちもう1本購入しようと思っていたので、良い買い物が出来ました。
最近はそれほどガットは切れなくなりましたが、ラケットが2本あると
試合中に切れて全然違うラケットでプレー続行することを心配する必要もありませんし、
その日の調子によって使い分けたり出来るので、幅が広がります。

あとは、ラケットにふさわしいプレーを身に着けるのみ!

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休暇
今日は久しぶりに有休を取って一日家でのんびりです。

大型ゴミの整理とアイロン掛けをしたあとは、
甲子園の決勝と昨日録画しておいたTMSシンシナティの決勝戦を観戦。
早稲田実業のピッチャーは素晴らしかったなぁ~
大舞台でも冷静に淡々と実力を出せるあの精神力は私も身につけたいです・・・

夕方からもGAORAでテニスをやるので観戦してイメトレと、筋トレを頑張ろう!

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集中力
今日はナイターのテニスオフに2つ参加してきました。

サーブとバックハンドの調子がイマイチで、
前半はそこそこのプレーしか出来ませんでしたね・・・
特にバックハンド。
ずっとスライスばかり練習していたら、トップスピンの調子が悪くなってしまいました。
打点が遅れてアウトばかりです。なんとか修正しないとまずいな・・・

後半は、元草トー優勝者、元JOPer、もう一人も同じくらいのレベルの人達と
4人でプレーしました。
どう見ても私だけレベル落ちるので、迷惑かけないように一生懸命頑張りました。
1時間だけだったのですが、久しぶりに気合入りましたね。
相変わらず、調子は良くなかったのですが、やはり集中できていると違います。
なんと、私はサービスゲームをすべてキープできました。
(4ゲーム消化だったので、勝ち負けは無かったですが・・)

時間が短かったので、サービスゲームは3ゲームしかなかったのですが、
少し自信つきましたね。

今日の集中力をいつでも発揮し、今日一緒にプレーした人達のレベルに近づけるよう、
これからも頑張って練習するぞ~

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グランドストローク強化
今日はお昼2時間、ナイター3時間の計5時間ダブルスの練習してきました。
昼はまたしても4人だったので暑くてバテました・・・

全体的に今日も調子はイマイチだったのですが、グランドストロークを強化すべく、
いつものサーブ&ボレーを控えめにしてプレーすることを心がけました。

サーブの調子が悪かったこともありますが、自分のプレーを変えているので、
いつもよりキープ率は良くなかったですね。

だけど、グランドストローク強化のため、もうしばらくチャレンジしてみよう!

※そういえばTMSシンシナティ、ナダルも負けちゃいました。残念・・・

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TMSシンシナティ
TMSシンシナティの2回戦でフェデラーが敗れるなんて、珍しいこともあるものですね。
確かに前週のトロントでは優勝したものの、調子はいまひとつでしたので、
フェデラーといえどもどうしようも無いときがあるのでしょうか。

私の応援するナダルは前週は3回戦敗退でしたが、今回は勝ち残っています。
ナダルのプレーを見ると、私自身も筋トレやる気が出てきますので、
なんとか頑張って優勝して欲しいです。
でも、フェデラーとの決勝が見れないのは残念ですね・・・

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得意なパターン
日曜日は5名で2時間ダブルスをしてきましたが、結果は1勝2敗・・・
サーブの調子がイマイチで、思うようにキープできませんでした。
良く考えてみると、私の勝敗はサーブとリターンの調子にかなり左右されます。
安定して勝てるようになるには、もっとストローク力を身に着けないとダメですね。

フォアハンドの打ち合いになったら勝てる!とか、
ネットについたらポイント取れる!とか、
得意なパターンが欲しいです。
まずは、粘り強くて、且つチャンスボールを確実に決められる
グランドストローク力が欲しいです。

練習あるのみ!

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バックハンドスライスと横の動きが・・・
今日は午前中2時間6人でダブルスしてきました。
スイートスポットを外すことが多くて調子はイマイチでしたが、
勝率は5割くらいでしたね・・・

最後の20分、隣のコートが空いたので、シングルスもやったのですが、
横の動きとバックハンドスライスをもっと磨かなくてはいけないですね。

私がポイントを決められるパターンとしては、
バックハンドスライスが浅くなって、相手に打ち込まれるケースが多かったのですが、
相手が打ってから走って追いつこうとするため、切り返せないケースがほとんどでした。

予測を良くして早く動いて追いつけるようにすることと、
バックハンドスライスを自由にコントロールできるよう、もっと練習しなくては・・・
(バックハンドスライスは、得意なショットのはずだったのですが、
グリップを変えてからはイマイチです・・・なんとかせねば)

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フットワーク
非常識なテニス上達法則「瞬間直し!!」という
田中信弥さんのメルマガを読んでいるのですが、
今日はフットワークについて書いてありました。

「自分が深いボールを打ったら、ベースラインの中に1歩入る。
自分の打ったボールが浅ければ、ベースラインより1歩後ろに下がって
次のボールを待つ。」のです。
たったこれだけで、あなたのテニスは見違えるように変わります。

私は、学生のころネットに出てポイントを取ることを
常に考えてプレーしていたこともあって、
「ベースラインより後ろに下がってボールを待つこと」が体に染み付いていません・・・
相手のボールが深くてもベースライン上で、ライジングで処理するようにしていました。
(その分ミスも多い・・・)

次からフットワークを意識して練習しよう!

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暑かった・・・
8/5は地元の花火大会があったので、
テニスはお休みで昼から場所取りとビールでした。
調子に乗って、ビール2.5リットル位飲んでしまった。

翌日の8/6は、近くのハードコートで4人で2時間練習したのですが、
時間帯がお昼だったこともあり、メチャメチャ暑かった・・・

前日のお酒と暑さのせいか、調子はいまひとつでしたが、
1試合目は6-3で勝利、2試合目は6-7で敗れてしまいました・・・

2試合目の後半は全員クタクタでしたね・・・
でも、そういう厳しい状況の中でも集中力を維持できるようになりたいですね。
これから暑くなりますが、これもトレーニングだと思って頑張るぞ!

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つめボレー
先日の元コーチとの練習で感じたことですが、
私はボレーでのつめが甘いです・・・

元コーチは、少しでも球が浮くと、ササッとつめてボレーで決めるのですが、
私は一歩目が遅いのか、元コーチと比較すると、
ネットから遠いところでボレーをすることになるので、
決めるボレーを打てる確率が低いです。

先日TV観戦したブライアン兄弟は、パートナーがサーブを打つのと同時に、
ステップを踏み一歩ネットにつめていました。
この前ダブルスをした時に、それを意識したら結構いい感じで何本かボレーを
決めることが出来ました。
だけどその分ロブを上げられたときの対処が難しくなりますが、
それは練習して対応出来るようにするしかないですね。

今後は、さらに一歩目を早く踏み出せるよう、
集中したプレーを継続して、予測と反応を良くしていきたいです。

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筋トレの辛い季節
ここ数日、暑くて筋トレがはかどりません・・・
一応、部屋ではエアコン付けて筋トレしているんですが、
回数が増えてくると汗だくになるので、途中で止めたくなっちゃいます・・・
(外でテニスしてるときは汗だくでも良いのですが、部屋の中だと気持ち悪いので・・・)

ちょっと回数減らしてこなしていますが、このままだと現状維持が精一杯って感じです。

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