サラリーマン週末テニスプレーヤーの日記
趣味のテニスについてのブログです。 へなちょこプレーヤーが、夢の草トー優勝?目指して頑張っていく姿を記録していきます。
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体重増やしたい・・・
筋トレを続けて一年以上、体脂肪率は17%位から12%位までグーンと減ったのですが、
体重が57~58kgで変わらないのが悩みです・・・

先日ネットで筋肉で体重を増やす方法を検索していたら、
それはすごく難しく、まず脂肪で体重を増やしてから筋トレするのが良いとのことでした。

それからは、体脂肪率がUPしても良いので、とにかく食べるようにしています。
だけど、体重って思うように増えませんね。
目標の63kgに向けて頑張るぞ~

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テーマ:テニス - ジャンル:スポーツ

コメント
この記事へのコメント
初めまして!…じゃないか^^
体重、増えませんよね(>_<)
もともと胃が弱いので、脂っこいものが苦手のせいもありますが、、、私の体脂肪率は15~17%女性としては、、、いえ既に女性じゃないかも?(~_~;)
2006/10/24(火) 22:44:28 | URL | てにまま #.I.8kfCM[ 編集]
体質なんですかね・・・
一般的な人から見ると贅沢な悩みかも知れませんが、何とかしたいものです。
あと沢山食べるには、胃は丈夫じゃないときついですよね。
無理して胃腸壊さないように気を付けたいと思います。
2006/10/25(水) 00:06:40 | URL | #-[ 編集]
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